便秘の原因とは???

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便秘の原因とは???

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2016/08/23 便秘の原因とは???

 

 

 

美味しそう〜〜
この間パスタを食べてきました^^

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わたしは好きな食べ物の中でトップに入るくらいパスタが大好きです😄

 

 

 
そんなことはさておき…
題名と関係ない…❔と思ったあなた

精製された小麦粉は糖質とタンパク質が主な成分となりますので、

すぐに体にカロリーを補給するのには適しています。

ところが繊維質が少ないため、大腸の中に留まる時間が長くなります。

大腸では水分が吸収されますので、留まる時間が長いほど、、、

便は固くなってしまいます。

 

そうすると排便しにくく、便秘状態が続くことになるわけです。

 
ペラペラペラペラペラペラペラ
簡単に説明すると☀️

 

 
パスタには食物繊維が少ないので、それを分解するのにすごく時間がかかります。

結果、便秘になりやすいということです!✨

 
その他にも、
小麦粉のグルテンをうまく代謝できない体質の人もいます

 

 

 
小麦粉加工食品を食べた後に、

 

 

①いつもおなかの調子が悪くなる。
②体がだるくなる。
③頭痛がする。

 
といった症状があるなら
「グルテン抜き」の食生活をしばらく続けると良くなる場合があります

 

実際に、話をたくさんお聞ききし
調べてアドバイスしたところ、
グルテンをやめて便秘が治ったというお客様がいらっしゃいました❗️
色々な体質の方がいらっしゃるので尽きませんね〜〜日々勉強です☀️

本日もありがとうございました!

 

 

 

 

そのちゃん

 

 

 

 

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