肩こりの3つの原因と解消法

株式会社 SMS

048-494-7184

〒351-0011 埼玉県朝霞市本町2-7-34 リブ朝霞102

営業時間:10:00〜22:00(最終受付:21:00)

スタッフブログ

肩こりの3つの原因と解消法

整体・マッサージとは違う朝霞の姿勢改善サロンゆるねのブログ

2016/09/14 肩こりの3つの原因と解消法

今日は肩こりについてのブログです!

日本人女性40代の約7割は肩こりに悩まされているというデータがあるくらい、

肩こりでお悩みの方はとても多いのではないでしょうか?

 

そんな私たちの悩みの種の肩こりですが、

一体どうして肩こりになってしまうのでしょうか?

 

今日は施術をしていて多いと感じる3つの原因と解消法についてまとめました!

 

 

 

 

1、姿勢が悪い

 

当店に来るほとんどのお客様は姿勢がとても悪いです。

当店では施術を行う前に写真を撮ってお客様に姿勢を客観的に見てもらうのですが、

自分の姿勢を見る機会なんてそうそうなくて、皆さんご自身に姿勢の悪さに驚いています!

 

一番多いのは猫背のお客様。

 

背中が丸まってしまい、肩や首に相当負担がかかりやすい状態になっています。

解消法としては、猫背の原因として胸の筋肉(大胸筋、小胸筋)の固さが挙げられるので、

そこのストレッチをすると良いです!!

 

(猫背解消の大胸筋ストレッチは「肩こりの原因の猫背解消ストレッチ」をご覧下さい!)

 

 

 

 

2、運動不足

 

当店のお客様はほとんど運動をしていないひとばっかりです。

運動不足になると、血行が悪くなり、筋肉に老廃物が溜まりっぱなしになってしまいます。

筋肉が凝ると、筋肉が縮こまり、更に血行が悪くなり、更に老廃物が溜まり凝ってしまいます。

 

逆に、筋肉の血行を良くすると、血液によって、酸素や栄養素が筋肉に運ばれ、老廃物を回収していってくれます!

 

解消法としては、運動をするのが良いのですが、「運動なんていきなり無理・・・」っていう方は、

まずはストレッチから始めてみると良いと思います!

 

(簡単な肩こり解消のストレッチが知りたい方は「肩こり解消の簡単ストレッチ」をご覧下さい!)

 

 

 

 

3、眼精疲労

 

お仕事をしている人にとって、切っても切り離せないものと言えば、パソコンですね!

仕事が溜まってイライラしてくると、パソコンを叩き割りたくなってくるって話していたお客様もいたくらいでした!笑

一日中パソコンを見ている人は、とっても目が疲れていると思います。

 

目の疲れ(眼精疲労)と肩こり、首コリはとても関係性があって、当店でも、肩こりや首コリでお悩みの方には、

目の周りや頭をほぐしていくアイヘッドケアをオススメしています。

 

解消法としては、眉毛をつまんで、10秒ほど引っ張ってあげると良いです!!

簡単ですが、目がかなりスッキリしますよ!

 

(さらに目の疲れをスッキリさせたい方は、「オススメ!頭痛・眼精疲労の方に!アイヘッドケア!」をご覧下さい!)

 

 

 

 

以上、肩こりの3つの原因とその解消法でした!!

肩こりでお悩みの皆さん、ぜひやってみて下さいね〜!!

 

 

 

 

腸活サロンYurune〜ゆるね〜

電話番号 048-494-7184
住所 埼玉県朝霞市本町2-7-34 リブ朝霞102
営業時間 10:00〜22:00(最終受付:21:00)
定休日 年末年始(不定休)

当店Facebookページはこちら
http://bit.ly/2aWjHm8

ページのトップへ戻る