肩こり解消の簡単ストレッチ

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2016/09/15 肩こり解消の簡単ストレッチ

今日は肩こり解消の簡単ストレッチを紹介します!

気軽に出来るストレッチなので、こまめにやってみて下さいね!

 

それではやり方の紹介です!

 

  • ①イスに座る
  • ②伸ばしたい方の手でイスの背もたれを掴む(※ポイントです!!)
  • ③もう片方の手で頭を斜め前に倒す

 

以上です!!

伸ばしている筋肉を意識しながら、伸びているところで20秒間キープして下さい!

 

詳しくは下記のリンクから、当店の店長のそのちゃんが分かりやすい1分の動画でストレッチを解説しているので、良かったら見て下さいね!

https://www.youtube.com/watch?v=Q4YccL-PW24

 

 

それでは、肩こりの方はぜひやってみて下さいねー!

 

他の肩こりの原因と解消法を知りたい方は「肩こりの3つの原因と解消法」をご覧下さい!

 

 

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