【肩こり改善!】肩甲骨のストレッチ!

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【肩こり改善!】肩甲骨のストレッチ!

整体・マッサージとは違う朝霞の姿勢改善サロンゆるねのブログ

2016/11/04 【肩こり改善!】肩甲骨のストレッチ!

 

今日は肩こりの改善のために、肩甲骨のストレッチを紹介しています!!

 

 

 

ガチガチの肩こりでお悩みの方、その原因は錆び付いてしまった『肩甲骨』にあるかもしれません!!

 

 

 

肩甲骨は背中の中心にあり、首や肩はもちろん、腕や背中、腰など約17種類の筋肉と繋がっていて、

肩甲骨が硬くなることで、それら上半身の各部位がガチガチに固まってしまいます。。。

 

 

なので上半身の柔らかさは『肩甲骨』が担っていると言っても過言ではありません!

 

 

 

 

 

そんな重要な肩甲骨をストレッチして柔らかくすることで、

肩こりも含め、上半身全体がスッキリしていきます!

 

 

 

 

 

それでは肩甲骨のストレッチを紹介していきますね!!

 

ph03

(出典:http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100127/105709/?P=2)

 

 

 

肩に手を付けて、肩を回していくストレッチです!!

ポイントは、肘の先端が大きな円を描くように回すことです!

 

 

簡単に出来るので、肩こりの皆さんは是非やってみて下さいね!!

 

 

 

 

肩こりの原因になる他の筋肉とそのストレッチ法を知りたい方は、

『肩こりの3つの原因と解消法』の記事もご覧下さい!

 

 

それではストレッチやってみて下さーい!!

 

 

また、自分でやってもなんだか上手くいかないなーという人、もっと改善したいという人は、

当店ゆるねでも肩甲骨のストレッチの施術や肩こり改善を行っているので、ぜひお越し下さいね!!

 

 

 

施術の前後で姿勢のビフォーアフターの写真を撮影して、お客様にも客観的に姿勢の変化を見て頂くので、

「何となく変わったかなー」と言った感覚ではなくて、実際に写真を見て、「ちゃんと変わってる!!!」と

変化を実感して頂けるようにしております!!!

 

 

 

肩こりでお悩みでしたら、ぜひ一度お越し下さいね!!!

(当店の特徴についてはコチラをご覧下さいね!)

 

 

 

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