048-494-7184
〒351-0011 埼玉県朝霞市本町2-7-34 リブ朝霞102
営業時間:10:00〜22:00(最終受付:21:00)
本日13:30以降空きあります
おはようございます!
土日も終わり、
ゆっくり過ごされた方遊びに出かけた方
はたまた
お仕事だった方どんな土日を
過ごしましたでしょうか?
どの過ごし方でもストレッチは必須です
ストレッチの重要性をぜひ
知っていただきたいです!
ストレッチをしても体がかたい
自分は体が柔らかくならないんだ。
と思っている方いらっしゃるのでは..
と思います。
が、ストレッチはポイントを抑えれば
確実に柔らかくなっていくので
あきらめないでください!
☆ストレッチは測ること!
ダイエットする時は体重計に乗りますよね?
痩せてきた太ってきたなど
細かい数字の管理をします!
ストレッチも一緒です。
硬くなった柔らかくなったなど
数字を管理することによって
ストレッチの方法も変えられるのです!
現にわたしは1年以内に開脚べったりを
目指してストレッチを続けました。
これだけ硬かったです……..
1年以内に開脚ができるようになりました!
実際の写メはまた今度。笑
・リラックスして行う(呼吸)
・20秒前後は伸ばす
・痛気持ちいいところで無理はしない
この3つに気をつけてやりました。
詳しい内容はまた後日。
===================================
姿勢改善◎ストレッチ専門店Yurune〜ゆるね〜
電話番号 048-494-7184 住所 埼玉県朝霞市本町2-7-34 リブ朝霞102 営業時間 10:00〜22:00(最終受付:21:00) 定休日 2018年金曜日研修日の為、店休日 2018年12月28日〜2019年1月4日 年末年始 ※定休日にご予約や問い合わせ等は、LINEでしたら対応可能ですのでLINEでご連絡ください♪ 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/2aWjHm8
18/11/20
18/11/07
16/08/16
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はたまた
お仕事だった方どんな土日を
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ストレッチの重要性をぜひ
知っていただきたいです!
ストレッチをしても体がかたい
自分は体が柔らかくならないんだ。
と思っている方いらっしゃるのでは..
と思います。
が、ストレッチはポイントを抑えれば
確実に柔らかくなっていくので
あきらめないでください!
☆ストレッチは測ること!
ダイエットする時は体重計に乗りますよね?
痩せてきた太ってきたなど
細かい数字の管理をします!
ストレッチも一緒です。
硬くなった柔らかくなったなど
数字を管理することによって
ストレッチの方法も変えられるのです!
現にわたしは1年以内に開脚べったりを
目指してストレッチを続けました。
これだけ硬かったです……..
1年以内に開脚ができるようになりました!
実際の写メはまた今度。笑
・リラックスして行う(呼吸)
・20秒前後は伸ばす
・痛気持ちいいところで無理はしない
この3つに気をつけてやりました。
詳しい内容はまた後日。
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2018年12月28日〜2019年1月4日 年末年始
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